Những sai lầm cần tránh khi dùng yến sào

Hiện, yến sào được sử dụng khá phổ biến. Thế nhưng, đâu đó vẫn còn rất nhiều người đang mắc phải những sai lầm khi sử dụng yến. Vậy, những sai lầm cần tránh khi sử dụng yến sào là gì? Cùng Hà Minh Minh tìm hiểu bài viết sau để biết cách tránh nhé.

Dùng bất kể thời gian

Hôm nay, Hà Minh Minh sẽ chia sẻ những sai lầm cần tránh khi sử dụng yến sào để mang lại hiệu quả tối ưu mà không bị lãng phí yến khi dùng. Đây là một trong những sai lầm cần tránh khi sử dụng yến sào mà nhiều người mắc phải nhất hiện nay. 

Nhiều người cho rằng, yến có thể sử dụng mọi thời điểm bất kể là sáng, trưa, chiều hay tối. Nói chung là lúc nào thích cũng có thể sử dụng được. Thế nhưng, trên thực tế bạn chỉ nên dùng vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Và chỉ nên dùng khi bụng thực sự đói, bưởi lúc anyf bạn mới có thể hấp thụ hết dưỡng chất có trong yến.

Đặc biệt, bạn không sử dụng yến sào khi bụng đang quá no bởi lúc này cơ thể sẽ hấp thụ dinh dưỡng rất kém nên sẽ bị lãng phí dinh dưỡng có trong yến

Cho bé sử dụng quá sớm

Nhiều phụ huynh cứ nghỉ, yến giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào nên cho bé bổ sung càng sớm sẽ giúp bé càng phát triển tốt hơn. Thế nhưng, đây lại vô tình làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyến cáo, trẻ dưới 1 năm tuổi không nên cho trẻ dùng yến quá sớm. Lúc này hệ tiêu hoá còn quá non nowts, trẻ không thể hấp thụ hết dinh dưỡng có trong yến được. Điều này vừa gây tổn hại cho hệ tiêu hoá của trẻ và gây lãng phí tiền bạc.

Thời điểm thích hợp nhất cho bé ăn yến sào là trên 13 tháng. Lúc này hệ tiêu hóa của bé đã dần hoàn thiện và có thể tập làm quen dần với yến sào. 

Chỉ nên cho trẻ ăn làm quen với lượng ít và tăng dần theo thời gian

Vận động thể chất mạnh sau khi ăn yến

Tập thể dục là một thói quen lành mạnh và rất tốt để cải thiện sức khỏe. thế nhưng, sau khi ăn yến mà tập luyện với cường độ mạnh thì lại trở thành một sai lầm gây tổn hại đến cơ thể. Bởi sau khi ăn xong, tập luyện mạnh sẽ khiến bạn rất dễ bị đau dạ dày đồng thời làm mất đi tác dụng của dưỡng chất có trong yến sào. 

Bên cạnh đó, việc tập luyện mạnh sẽ khiến bạn đổ mồ hôi và đào thải các độc tố ra ngoài. Thế nhưng, khi sử dụng yến vô tình những dưỡng chất mà bạn hấp thụ cũng theo tuyến mồ hôi mà đi ra ngoài hết.

____________________

Có thể bạn quan tâm: >>> Vì sao các món yến sào đều phải chưng mà không nấu? <<<

Chưng yến càng lâu càng ngon

Một trong những sai lầm cần tránh khi sử dụng yến sào cuối cùng chính là quan niệm chưng yến càng lâu thì càng ngon. Nhiều người vẫn nghỉ, khi chưng càng lâu thì dưỡng chất trong yến càng ra nhiều hơn. Thế nhưng, đâu lại là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bởi chưng yến quá lâu vô tình làm phá vỡ cấu trúc trong yến, làm mất đi phần nào hàm lượng dinh dưỡng có trong yến.

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng, bạn chỉ nên chưng yến nhỏ lửa trong vòng 15-25 phút là hợp lý nhất. Lúc này yến vừa chín tới, sẽ giữ được hương vị thơm ngon, vừa mềm, vừa dai và bảo toàn nguyên vẹn dưỡng chất có trong yến sào. 

Yến sào Hoàng Việt dành riêng cho trẻ giàu canxi

Hy vọng những thông tin chia sẻ về những sai lầm cần tránh khi sử dụng yến sào sẽ hữu ích và giúp bạn tránh được những sai lầm không đáng có khi sử dụng tổ yến. Công ty TNHH Hà Minh Minh chuyên cung cấp các dòng sản phẩm yến uy tín, chất lượng hàng đầu tại TPHCM.

CÔNG TY TNHH HÀ MINH MINH
Địa chỉ: 2385/60b Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, TP. HCM
Email: ctyhaminhminh@gmail.com
Hotline: 0902 282 077 | 0902 388 766