Đột quỵ khi ngủ: Nguy cơ và biện pháp phòng ngừa

Các nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến đột quỵ khi ngủ

Các nguyên nhân tiềm ẩn có thể dẫn đến đột quỵ khi ngủ bao gồm:

• Yếu tố nguy cơ đột quỵ: Những yếu tố nguy cơ chung cho đột quỵ như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim và xơ vữa động mạch cũng có thể đóng vai trò trong đột quỵ khi ngủ. Những bệnh lý này tăng nguy cơ tắc nghẽn và vỡ mạch máu não, dẫn đến đột quỵ.
• Rối loạn nhịp tim: Một số rối loạn nhịp tim, như nhịp tim không đều (AFib), có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ khi ngủ. Trong nhịp tim không đều, máu có thể lắng đọng và hình thành cục máu trong tim, sau đó di chuyển đến não và gây tắc nghẽn mạch máu.
• Thấp áp: Đột quỵ thể thấp áp (Lacunar stroke) là một dạng đột quỵ phổ biến xảy ra khi ngủ. Thấp áp có thể gây ra sự giảm áp lực trong mạch máu não và gây tắc nghẽn các mạch máu nhỏ trong não.
• Đông máu: Đột quỵ thể đông máu (Embolic stroke) cũng có thể xảy ra khi ngủ. Trong trường hợp này, một cục máu hoặc cục khác như cục bướu mỡ hoặc cục kháng sinh bị loạng choạng trong cơ thể có thể di chuyển lên não và tắc nghẽn mạch máu, gây ra đột quỵ.
• Yếu tố khác: Có một số yếu tố khác cũng có thể góp phần vào đột quỵ khi ngủ. Điều này bao gồm những thay đổi tỷ lệ hormone trong cơ thể, như trong giai đoạn mang thai hoặc sau mãn kinh ở phụ nữ, có thể tăng nguy cơ đột quỵ.

Việc nhận biết và điều trị những nguyên nhân tiềm ẩn này rất quan trọng để giảm nguy cơ đột quỵ khi ngủ và bảo vệ sức khỏe tổng thể

Nhận diện yếu tố nguy cơ đột quỵ khi ngủ

Nhận diện yếu tố nguy cơ đột quỵ khi ngủ là một phần quan trọng trong việc phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là một số yếu tố nguy cơ cần được nhận diện:

• Yếu tố nguy cơ chung cho đột quỵ: Một trong những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến đột quỵ. Việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là cần thiết để nhận diện và kiểm soát nguy cơ này. Bên cạnh đó, bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ. Việc kiểm tra đường huyết và kiểm soát tiểu đường là quan trọng để giảm nguy cơ này. Tiền sử bệnh tim, nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch và các bệnh lý tim mạch khác cũng có thể tăng nguy cơ đột quỵ.
• Rối loạn nhịp tim: Nhịp tim không đều (AFib): Đây là một rối loạn nhịp tim phổ biến và có thể tăng nguy cơ đột quỵ. Nhận diện và điều trị AFib là quan trọng để giảm nguy cơ đột quỵ khi ngủ.
• Thấp áp: Thấp áp có thể gây tắc nghẽn mạch máu não và dẫn đến đột quỵ khi ngủ. Cần nhận diện các dấu hiệu của thấp áp và tìm cách kiểm soát nguy cơ này.
• Đông máu: Các cục máu hoặc cục khác có thể gây tắc nghẽn mạch máu trong não. Nếu có yếu tố nguy cơ này, cần kiểm tra và điều trị những vấn đề liên quan.

Việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là cần thiết để nhận diện và kiểm soát nguy cơ đột quỵ khi ngủ

____________________

Có thể bạn quan tâm:

>>> Triệu chứng say nắng: Những dấu hiệu cần biết <<<

Biện pháp phòng ngừa đột quỵ khi ngủ

Đột quỵ là một trạng thái y tế nguy hiểm có thể xảy ra trong giấc ngủ. Tuy nhiên, có một số biện pháp phòng ngừa có thể được áp dụng để giảm nguy cơ đột quỵ khi ngủ. Dưới đây là một số gợi ý:

• Giữ một lối sống lành mạnh: Điều này bao gồm ăn một chế độ ăn cân bằng, giàu chất xơ và ít cholesterol, giảm tiêu thụ muối và chất béo, và tăng cường việc vận động thể chất thường xuyên.
• Kiểm soát huyết áp: Điều chỉnh huyết áp là một yếu tố quan trọng trong phòng ngừa đột quỵ. Kiểm tra và điều trị huyết áp cao theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Kiểm tra và điều trị bệnh tim mạch: Bệnh tim mạch và những vấn đề liên quan như bệnh nhồi máu cơ tim hoặc nhịp tim bất thường có thể tăng nguy cơ đột quỵ. Thường xuyên kiểm tra tim và tuân thủ chế độ điều trị nếu bạn có các vấn đề tim mạch.
• Ngừng hút thuốc lá và hạn chế tiêu thụ cồn: Hút thuốc lá và tiêu thụ cồn đều là các yếu tố nguy cơ cho đột quỵ. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy xem xét việc ngừng hoàn toàn. Đối với cồn, hạn chế tiêu thụ đến mức an toàn hoặc tốt nhất là không uống cồn.
• Quản lý căng thẳng và giảm stress: Căng thẳng và stress có thể tăng nguy cơ đột quỵ. Hãy tìm hiểu và áp dụng các phương pháp quản lý căng thẳng như thiền, yoga, hoặc tập thể dục để giảm stress trong cuộc sống hàng ngày.

Hãy chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo của đột quỵ như nhức đầu, tê liệt một bên cơ thể, khó nói chuyện hoặc hiểu ngôn ngữ

Để phòng ngừa đột quỵ, quan trọng hơn là tuân thủ một lối sống lành mạnh và áp dụng các biện pháp phòng ngừa đã được chứng minh hiệu quả. Điều này bao gồm ăn một chế độ ăn cân bằng giàu chất xơ, thực hiện vận động thể chất đều đặn, kiểm soát huyết áp, ngừng hút thuốc lá, giảm tiêu thụ cồn, kiểm tra và điều trị bệnh tim mạch, và quản lý căng thẳng. Ngoài ra, đừng quên bổ sung Yến sào là một nguyên liệu được sử dụng trong nhiều món ăn và có được cho rằng có nhiều lợi ích cho sức khỏe để tăng cường miễn dịch đồng thời góp phần phòng ngừa đột quỵ tốt hơn. 

CÔNG TY TNHH HÀ MINH MINH
Địa chỉ: 2385/60b Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, TP. HCM
Email: ctyhaminhminh@gmail.com
Hotline: 0902 282 077 | 0902 388 766