Hé lộ: yến sào có tốt cho người cao huyết áp?

Như chúng ta đã biết, yến sào là món ăn giàu dinh dưỡng, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Thế nhưng với bệnh nhân bị cao huyết áp phải cẩn trọng trong việc ăn uống thì liệu rằng đây có phải là món ăn cần kiêng khem? Yến sào có tốt cho người cao huyết áp không? là thắc mắc của rất nhiều người khi có ý định tìm đến yến sào để bồi bổ cho người bệnh. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích để giải đáp thắc mắc trên.

Tìm hiểu về bệnh cao huyết áp

Trước khi đi tìm câu trả lời cho thắc mắc: yến sào có tốt cho người cao huyết áp? Chúng ta cùng tìm hiểu về bệnh cao huyết áp là gì? Cao huyết áp hay còn gọi là tăng huyết áp - là tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao. Nếu áp lực này tăng lên cao theo thời gian, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Đây là bệnh lý mãn tính và được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì bệnh thường không có triệu chứng, hoặc những triệu chứng rất chung chung với nhiều bệnh lý khác như: nhức đầu, nặng đầu, mỏi gáy, nóng phừng mặt,... Thông thường, người bệnh được chẩn đoán tình cờ khi đi kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc sau khi xảy ra một biến cố lớn như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy tim, suy thận, bệnh tim mạch vành,...

Người bị cao huyết áp được xác định khi huyết áp đo tại phòng khám lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg, tiền tăng huyết áp khi nằm trong khoảng 120-139/80-89 mmHg và mức huyết áp bình thường khi < 120/80 mmHg.

Cao huyết áp là tình trạng áp lực máu đẩy vào thành động mạch khi tim bơm tống máu đi quá cao

Yến sào có tốt cho người cao huyết áp?

Theo Viện Tim mạch Quốc gia Việt Nam, cao huyết áp là một tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến 1/4 số người trưởng thành ở Việt Nam. Người bị cao huyết áp thường phải được theo dõi, kiểm tra sức khỏe thường xuyên cũng như có một chế độ ăn uống với thực đơn riêng biệt để đảm bảo duy trì ổn định chỉ số huyết áp.. Do đó, rất nhiều người đã thắc mắc: yến sào có tốt cho người cao huyết áp? 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bị cao huyết áp vẫn có thể sử dụng yến sào trong thực đơn dinh dưỡng của mình. Tuy nhiên cần phải kiểm soát về liều lượng sử dụng. Vì chỉ khi bạn dùng yến với một liều lượng thích hợp, thì thực phẩm này mới phát huy công dụng của nó với bệnh nhân mắc bệnh lý này. 

Cụ thể, hàm lượng lớn protein, cùng nhiều loại axit amin như amide, humin, arginine, cystine, histidine và lysine,… trong yến sẽ có tác dụng tốt trong việc điều hòa huyết áp, mang lại sự tỉnh táo, sảng khoái tinh thần. Ngoài ra yến sào còn chứa nhiều loại Vitamin, các khoáng chất Ca, Mg giúp chống Oxy hóa; chất xơ, w-3/w-6 là một nguồn đạm phòng chống bệnh cao huyết áp.

Cùng với đó, yến sào với công dụng giảm cân, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức phù hợp sẽ giúp cho những người béo phì, thừa cân, (một trong những nhóm người có nguy cơ bị cao huyết áp) ổn định huyết áp tốt hơn. Ăn tổ yến chính là một trong những cách giúp bạn điều hòa cân nặng ở mức phù hợp.

Yến sào giúp điều hòa huyết áp, ổn định cân nặng

____________________

Có thể bạn quan tâm: >>> Tổng hợp: những công dụng của yến sào đối với người bệnh <<<

Liều lượng dùng yến của người cao huyết áp

Liên quan đến vấn đề: yến sào có tốt cho người cao huyết áp, chúng ta cùng tìm hiểu về liều lượng dùng yến của người bệnh huyết áp cao. Từ đó sẽ có kiến thức chuẩn để bổ sung yến sào vào thực đơn dinh dưỡng, nhằm cải thiện bệnh lý.

Để đảm bảo bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng dùng yến, bởi bác sĩ là người nắm được tình trạng bệnh lý của bạn. Nhìn chung, người bị cao huyết áp nên bổ sung một lượng yến sào hạn chế, chỉ nên dùng 1 tuần khoảng 2 lần, mỗi lần khoảng 4gr yến sạch, trung bình 50gr tháng. Không nên dùng nhiều sẽ phản tác dụng. Việc dùng yến cần có sự đều đặn, thường xuyên để phát huy công dụng. Không nên dừng hẳn khi hết bệnh mà chỉ nên giảm liều lượng sử dụng.

Bạn có thể ăn yến sào trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, hoặc trước bữa ăn sáng 30 phút. Đây là 2 thời điểm  giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hết lượng yến. Không nên dùng yến sào trước các bữa ăn chính: do yến sào có vị thanh ngọt, nếu dùng yến trước bữa ăn trưa hoặc tối sẽ làm giảm cảm giác ngon miệng khi ăn.

Yến sào nên sử dụng một liều lượng nhất định để mang đến hiệu quả tối đa

Nếu bạn đang tìm kiếm một đơn vị cung cấp yến sào uy tín thì yến sào Hoàng Việt là sự lựa chọn hàng đầu cho bạn. Chúng tôi cam kết mang đến nguồn yến Khánh Hòa chất lượng, với quy trình khai thác, chế biến khép kín, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Đây là nơi bạn có thể an tâm lựa chọn các sản phẩm yến sào cao cấp, từ yến thô, yến tinh chế đến yến hủ chưng sẵn với hàm lượng yến cao. 

Liên hệ hotline 0902 282 077 | 0902 388 766 để nhận được tư vấn hỗ trợ mua hàng!

CÔNG TY TNHH HÀ MINH MINH
Địa chỉ: 2385/60b Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, TP. HCM
Email: ctyhaminhminh@gmail.com
Hotline: 0902 282 077 | 0902 388 766