Mang thai tháng cuối có nên ăn yến sào hay không?

Một trong những câu hỏi đang nhận được sự quan tâm rất lớn từ các mẹ bầu chính là mang thai tháng cuối có nên ăn yến sào hay không? Thực chất tại sao mẹ bầu lại có nỗi lăn tăn này, hãy cùng đi tìm câu trả lời chính thức từ các chuyên gia để sớm an tâm hơn về dinh dưỡng bổ sung cho mẹ bầu nhé!

Mẹ bầu cần gì trong những tháng cuối thai kỳ?

Tam cá nguyệt thứ 3, tức là 3 tháng cuối thai kỳ là thời điểm mẹ bầu thường tăng thêm khoảng 6-7kg để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho thai nhi và giúp thai nhi đạt cân nặng chuẩn khi chào đời. Chính vì vậy mà việc bổ sung các chất dinh dưỡng trong giai đoạn này cũng rất quan trọng. Có thể kể đến như: 

- Sắt: Đây là nhóm chất cần thiết cho cả thai kỳ, đặc biệt là giai đoạn thai nhi lớn cần lượng hồng cầu lớn để vận chuyển oxy. Chính vì vậy việc duy trì bổ sung sắt cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Mẹ có thể tìm thấy trong các loại thịt đỏ, các loại đậu, trái cây khô, rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt và trứng.

- Protein: Đây là chất cần thiết trong suốt giai đoạn thai kỳ vì nó cung cấp cho sự phát triển của thai nhi cũng như việc sản xuất sữa của mẹ. Protein có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu và các loại hạt.

- Canxi: Đây cũng là nhóm chất mẹ không thể bỏ qua ở những tháng cuối bởi lúc này xương của bé vẫn cần một lượng lớn canxi để liên tục phát triển. Do đó mẹ vẫn cần tích cực bổ sung canxi từ sữa, phô mai, sữa chua, thủy hải sản, rau xanh, bông cải xanh, cam,... 

- Bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ: Nhóm chất này giúp cho việc hấp thu canxi được diễn ra dễ dàng hơn. Mẹ có thể bổ sung qua các loại thức ăn như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, khoai mì,…

- Uống đủ nước: Mẹ cần uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày để tránh bị táo bón cũng như cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể. 

Giai đoạn cuối thai kỳ cũng là thời điểm mẹ cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Giữa rất nhiều các nhóm chất mẹ bầu cần bổ sung ở những tháng cuối thai kỳ, vậy mẹ bầu mang thai tháng cuối có nên ăn yến sào hay không? Hãy cùng tiếp tục đi tìm câu trả lời mẹ nhé!

Yến sào có thật sự cần thiết cho mẹ ở những tháng cuối?

Như đã nói ở trên, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu ở tam cá nguyệt thứ 3 cũng vô cùng đa dạng và phong phú. Vì vậy không có lý do gì mẹ bầu có thể bỏ qua yến sào, một thực phẩm hoàn hảo giúp mẹ bầu dễ dàng bổ sung 18 loại axit amin, protein và khoáng chất có sẵn. Đồng thời yến sào còn giúp tăng cường sức đề kháng cho mẹ, đảm bảo duy trì sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé ở giai đoạn về đích cực kỳ quan trọng này. Đây chắc hẳn sẽ là câu trả lời mà mẹ bầu đang mong chờ về việc mang thai tháng cuối có nên ăn yến sào không đúng không nào? 

Yến sào vẫn rất cần thiết cho mẹ bầu ở những tháng cuối thai kỳ

______________________

Thông tin hữu ích dành cho bạn:

>>> Bà bầu ăn yến có tác dụng gì? <<<

Mẹ bầu ăn nên lưu ý gì khi ăn yến trong giai đoạn này?

Mặc dù yến sào rất giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé trong suốt thai kỳ tuy nhiên những lưu ý cần thiết khi sử dụng vẫn luôn quan trọng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé:

- Chỉ dùng yến sào từ 3-5g/ngày, không quá 4 lần/tuần.

- Chọn yến sào có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo về chất lượng.

- Ăn yến sào đúng thời điểm để nhận được lợi ích tốt nhất.

- Tuyệt đối không dùng yến quá mức thay thế các nhóm thực phẩm khác.

Mẹ bầu cần sử dụng yến sào một cách khoa học để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của hai mẹ con

Ngoài ra, nếu mẹ cần tìm hiểu kỹ hơn về việc mang thai tháng cuối có nên ăn yến sào hay không có thể liên hệ ngay với Hà Minh Minh để được tư vấn chi tiết hơn về vấn đề này đồng thời giúp mẹ sớm tìm thấy loại yến sào tốt nhất cho sức khỏe hiện tại của mẹ và bé mẹ nhé!

CÔNG TY TNHH HÀ MINH MINH
Địa chỉ: 2385/60b Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, TP. HCM
Email: ctyhaminhminh@gmail.com
Hotline: 0902 282 077 | 0902 388 766