Liều lượng dùng yến sào phù hợp cho từng đối tượng

Yến sào tuy bổ, nhưng ăn quá nhiều vừa không phát huy được hiệu quả tối đa mà đôi khi còn phản tác dụng. Bài viết sau đây sẽ cung cấp liều lượng dùng yến sào phù hợp cho từng đối tượng và mang đến hiệu quả cao

Thành phần dinh dưỡng có trong tổ yến

Khoa học hiện đại đã giải mã được thành phần trong tổ yến. Yến sào chứa hàm lượng protein cao ( 45-55%), trong đó chứa 18 loại axit amin, một số axit amin có hàm lượng rất cao như aspartic acid ( 4.69%), proline ( 5.27%) có tác dụng tái tạo tế bào cơ, các mô và da; có những axit amin không thể thay thế như cystein, phenylalamine ( 4.50%) có tác dụng tăng cường trí nhớ, tăng dẫn truyền xung động thần kinh, tăng hấp thu vitamin D từ ánh sáng mặt trời; tyrosine và acid syalic (8.6%) có tác dụng phục hồi nhanh khi cơ thể bị nhiễm xạ hay tổn thương hồng cầu, glucosamine giúp phục hồi sụn bao khớp trong những trường hợp thoái hóa khớp.

Tổ Yến chứa 31 nguyên tố vi lượn cần thiết cho sự phát triển của trẻ và bồi dưỡng cho người già. Tổ Yến giàu canxi và sắt, có các nguyên tố có lợi cho thần kinh và trí nhớ như mangan, brom, đồng, kẽm. Có nguyên tố kích thích tiêu hóa như crôm, nguyên tố chống lão hóa, chống tia phóng xạ như selen. Yến sào chứa đường galactose mà không có chất béo. Threonine có trong yến sào hỗ trợ hình thành collogen và elastin – là hai chất tái tạo lại cấu trúc da, kết hợp với Glycine ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa, chống nổi mụn tàn nhang, vết nám và bảo vệ da, làm cho làn da sáng mịn đầy sức sống. Chất Trytophan giúp thai nhi phát triển cân bằng và khỏe mạnh...

Thành phần dinh dưỡng trong tổ yến sào

Cách ăn tổ yến và liều lượng dùng yến sào cho từng độ tuổi

Đối với người già và người bệnh: 

Tổ yến sào có chứa một lượng lớn Protein và các axit amin góp phần thúc đẩy quá trình phục hồi sức khỏe và tăng khả năng trao đổi chất. Yến sào còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng tim và giảm huyết áp. Ngoài ra yến sào còn kích thích cảm giác thèm ăn, giúp cho người già khi ăn cảm thấy ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt hơn. Cho người già sự minh mẫn, chống lão hóa, giúp ngủ ngon và tăng cường tuổi thọ.

• Tháng đầu tiên: ăn mỗi ngày, mỗi lần ăn từ 7-8 gram yến, tương đương 2 hũ yến sào Hoàng Việt
• Tháng thứ 2: ăn cách ngày, tức 2 ngày ăn 1 lần, mỗi lần 7-8 gram
• Tháng thứ 3: ăn cách 3 ngày 1 lần, tức 2 lần/tuần, mỗi lần ăn 7-8 gram.

Liều lượng dùng yến sào cho phụ nữ mang thai

• Giai đoạn trước 3 tháng: không nên sử dụng yến sào.
• Giai đoạn 4-7 tháng: nên dùng cách ngày, mỗi lần ăn từ 6-7 gram yến, tương đương 2 hủ yến sào Hoàng Việt
• Giai đoạn 8-9 tháng: nên dùng cách ngày, mỗi lần ăn từ 4-5 gram yến, tương đương 1 hủ yến sào Hoàng Việt

>>> Xem chi tiết công dụng của yến sào cho bà bầu <<<

Đối với phụ nữ sau sinh và cho con bú:

• Phụ nữ sau sinh sức khỏe suy yếu nên cần ăn yến ngay sau sinh để cơ thể nhanh phục hồi sức khỏe, và kích thích cho tuyến sữa nhanh về.
• Tháng đầu tiên: ăn đều hàng ngày, mỗi lần ăn 6-7 gram yến, tương đương 2 hũ yến sào Hoàng Việt
• Tháng thứ 2 trở đi: ăn cách ngày: mỗi lần ăn 6-7 gram yến. 

Tuỳ vào đối tượng sử dụng mà liều lượng dùng yến sào sẽ có sự khác nhau

Trẻ em nên có liều lượng dùng yến sào như thế nào?

• Đối với trẻ sơ sinh từ 0 – 1 tuổi: đối với trẻ sơ sinh không nên sử dụng yền sào. Ở giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện và chưa hấp thu được thành phần dinh dưởng từ yến sào.
• Đối với trẻ 1 đến 3 tuổi: Ở giai đoạn này trẻ đã tập ăn dặm vì vậy trẻ có thể dùng được yến sào, nhưng chỉ nên cho trẻ ăn từ từ làm quen dần

- Tháng đầu tiên: ăn đều 1-2 gram/ngày, tức ½ hủ yến sào Hoàng Việt
- Tháng thứ 2: cách 2 ngày ăn 1 lần, tức tuần ăn 3 lần, mỗi lần 1-2 gram.
- Tháng thử 3 trở đi: cách 3 ngày ăn 1 lần, tức tuần ăn 2 lần, mỗi lần 1-2 gram.

• Đối với trẻ 3 tuổi đến 10 tuổi: ở giai đoạn này trẻ năng động và hoạt động nhiều nên cần bổ sung yến sào để nạp năng lượng, để trẻ phát triển một cách vượt trội và toàn diện.

- Tháng đầu: ăn đều đặn hàng ngày, mỗi lần ăn 4-5gram, tức 1 hủ yến sào Hoàng Việt.
- Tháng thứ 2: ăn cách 2 ngày 1 lần, tức tuần ăn 3 lần, mỗi lần 4-5gram
- Tháng thứ 3 trở đi: ăn cách 3 ngày 1 lần, tức 2 lần/tuần, mỗi lần 4-5 gram

>>> Xem chi tiết công dụng của yến sào cho trẻ em <<<

2 thời điểm vàng để ăn yến là: Buổi tối, trước khi đi ngủ 1 tiếng hoặc buổi sáng, khi vừa thức dậy trước bữa ăn sáng 20 – 30 phút

Ăn yến sào vào lúc nào là tốt nhất?

• Thời điểm tuyệt vời nhất là 1h trước khi đi ngủ lúc 9h tối, bạn hãy ưu tiên dùng yến vào thời điểm này nhé, đây là giờ vàng để cơ thể bạn hấp thụ những dưỡng chất quý có trong tổ Yến. Vì trong lúc bạn chìm vào giấc ngủ sâu, nồng độ nội tiết tố trong cơ thể tăng lên rất cao và thời điểm này là thời điểm cơ thể bạn thải độc tố, thanh lọc cơ thể những yếu tố này sẽ giúp việc hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.
• Ngoài ra, nếu có điều kiện thì bạn có thể cho người thân nhà mình nên có liều lượng dùng yến sào vào 1h trước khi ăn sáng, vừa ngủ dậy mình nên ăn liền. Vì lúc này bụng bạn còn rỗng, khi dùng yến sào cũng sẽ hấp thụ rất triệt để.
• Không nên dùng yến sào khi no, trước hoặc sau bữa ăn xong. Điều này sẽ làm tăng đường huyết trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn đặc biệt là ở trẻ nhỏ, dẫn đến nguy cơ biếng ăn ở trẻ, lâu dần sẽ khiến suy nhược, chậm phát triển…

Những lưu ý khi sử dụng yến sào

• Bà mẹ mang thai dưới 3 tháng và trẻ sơ sinh không nên dùng yến sào. Khi mới bắt đầu cho trẻ ăn yến sào, thì chỉ nên cho bé tập ăn làm quen, 1-2 thìa để xem bé có bị dị ứng hay không.
• Nên duy trì việc sử dụng yến sào đều đặn và thường xuyên mới phát huy hết tác dụng của yến sào. Không nên có quan điểm yến sào là thức ăn bổ dưỡng nên lâu lâu chỉ ăn 1 lần, điều này không có tác dụng gì đối với sức khỏe.
• Không nên dùng yến sào khi no, trước hoặc sau bữa ăn xong. Điều này sẽ làm tăng đường huyết trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn đặc biệt là ở trẻ nhỏ, dẫn đến nguy cơ biếng ăn ở trẻ, lâu dần sẽ khiến suy nhược, chậm phát triển...
• Không nên chế biến yến sào ở nhiệt dộ quá cao, nhiệt độ sôi 100°C, không nên hấp trực tiếp trong nồi cơm điện sẽ làm giảm chất dinh dưỡng có trong yến, phương pháp chế biến tốt nhất là chưng cách thủy ở nhiệt độ vừa phải dưới 70°C.

​

Tự hào là địa chỉ chuyên cung cấp yến sào uy tín và chất lượng nhất tại Tp. HCM, yến sào Hoàng Việt - Khánh Hòa mang đến món quà sức khỏe từ thiên nhiên dành cho Quý Khách hàng. Hiện nay công ty đã và đang cung cấp trên thị trường nhiều loại sản phẩm chất lượng như: Yến chưng Đường phèn, Yến chưng Không Đường, Yến chưng hạt chia, Yến chưng Hạt Sen, Yến chưng Táo – hạt sen, Yến chưng Tứ Vị, Yến chưng Sâm... Liên hệ đến Hotline của chúng tôi để được tư vấn hỗ trợ chi tiết về yến sào chất lượng và phù hợp nhất dành cho quý vị.
 

Xem thêm các sản phẩm của yến sào Hoàng Việt - Khánh Hòa

CÔNG TY TNHH HÀ MINH MINH
Địa chỉ: 2385/60b Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, TP. HCM
Email: ctyhaminhminh@gmail.com
Hotline: 0902 282 077 | 0902 388 766