Thời điểm vàng để ăn yến đạt hiệu quả cao nhất

Yến sào ngày càng được sử dụng rộng rãi trong các bữa ăn chăm sóc sức khỏe gia đình. Tuy nhiên, để phát huy được hết công dụng, dưỡng chất của yến đối với cơ thể là điều mà không phải người dùng nào cũng biết. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về các thời điểm vàng để ăn yến đạt hiệu quả cao nhất, qua những chia sẻ dưới đây.

Ăn yến vào buổi sáng

Một trong những thời điểm vàng ăn yến đạt hiệu quả cao mà người dùng nên áp dụng chính là buổi sáng. Vào buổi sáng cơ thể sau buổi tối ngủ dài, thức ăn đã được tiêu hoá, lúc này dạ dày sẽ rỗng. Đây là thời điểm thích hợp để nạp thêm dưỡng chất vào cơ thể, dưỡng chất trong yến sẽ được cơ thể hấp thụ hoàn toàn. 

Yến cũng là loại sản phẩm mà cơ thể rất dễ hấp thụ, bạn có thể chế biến thành các món ăn nhẹ cho buổi sáng. Thông thường, buổi sáng bạn nên chế biến yến thành các món như: yến chưng, súp yến, cháo yến,... Ngay sau khi thức dậy bạn nên uống 1 ly nước lọc ấm để loại bỏ hoàn toàn những gì còn lại trong dạ dày, sau đó 15 - 30’ có thể ăn yến.

Ăn yến sào vào buổi sáng giúp cơ thể dễ dàng hấp thu trọn vẹn dưỡng chất 

Giữa 2 bữa chính Trưa - Chiều

Trong ngày ngoài bữa sáng thì giữa 2 bữa trưa và chiều (bữa xế) thì bạn cũng nên sử dụng yến sào. Sau một ngày dài làm việc đầy mệt mỏi thường nửa buổi giữa bữa trưa và chiều là thời điểm cơ thể cạn kiệt năng lượng. Lúc này thức ăn đã được tiêu hoá, cơ thể mệt mỏi, đầu óc cũng không còn đủ tỉnh táo để làm việc. Nếu lúc này bạn bổ sung năng lượng, dưỡng chất bằng cách ăn yến sào sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. 

Với những ai thường xuyên làm việc căng thẳng, tăng ca thì nên thêm yến sào vào bữa xế. Trong yến có hàm lượng lớn dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng, tiếp thêm năng lượng, nên hiệu suất công việc cũng được cải thiện. Với bữa ăn này bạn nên chế biến yến thành các món ăn nhẹ, thức uống bổ dưỡng để dễ dàng sử dụng và mang theo khi đi làm.

Chế biến yến thành các món nước bổ dưỡng cho bữa xế thêm nhiều năng lượng

______________________

Thông tin hữu ích dành cho bạn:

>>> Có phải tổ yến giả khi hấp cách thủy sẽ bị tan ra? <<<

Ăn yến vào buổi tối

Dùng yến vào buổi sáng và buổi tối là 2 thời điểm chính trong ngày và được nhiều người lựa chọn nhất. Tuy nhiên, bạn không nên dùng vào bữa chính mà nên dùng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để đảm bảo hấp thụ được hết dưỡng chất. Để tránh quá no trước khi ngủ bạn nên ăn nhẹ nhàng cho buổi tối không nên ăn quá no. Đến tối trước khi đi ngủ ăn yến sào là phù hợp, vừa đủ để cơ thể hấp thụ. Ăn yến vào buổi tối bạn cũng không cần lo lắng yến sẽ gây nặng bụng, bởi yến rất dễ tiêu hoá. Lúc bạn ngủ các dưỡng chất sẽ được truyền khắp cơ thể, do đó, buổi sáng dậy bạn sẽ cảm nhận được cơ thể tràn đầy năng lượng.

Trên đây là những thời điểm lý tưởng sử dụng yến sào, tuy nhiên, quan trọng nhất là bạn nên chọn sản phẩm chất lượng. Nếu còn đang phân vân thì yến sào Hoàng Việt 1 trong top 10 thương hiệu yến hàng đầu mà bạn nên tham khảo.

Yến sào Hoàng Việt sản phẩm chất lượng cho sức khoẻ

Yến sào Hoàng Việt được đánh giá cao với nguồn yến 100% từ Khánh Hòa qua chọn lọc cẩn trọng, quy trình chế biến tỉ mỉ, đảm bảo giữ được trọn vẹn dưỡng chất của yến. Vui lòng liên hệ đến Hotline 0902 282 077 | 0902 388 766  (Ms. Hà) để được tư vấn và đặt mua sản phẩm chất lượng cao. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách hàng!.
 

CÔNG TY TNHH HÀ MINH MINH
Địa chỉ: 2385/60b Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, TP. HCM
Email: ctyhaminhminh@gmail.com
Hotline: 0902 282 077 | 0902 388 766