Bổ sung yến sào cho mẹ sau sinh sao cho đúng và đủ?

Chúng ta sẽ cùng phân tích hai vấn đề để biết chính xác nên bổ sung yến sào cho mẹ sau sinh sao cho đúng và đủ như sau:

Cách sử dụng yến sào cho mẹ sau khi sinh

Mẹ sau sinh không phải cứ dùng yến nhiều là tốt, nhiều khi sẽ gây nên chứng ngộ độc yến hoặc việc lạm dụng yến sẽ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì và cơ thể không kịp hấp thu hết hoàn toàn dưỡng chất từ yến. 

Vì vậy, mẹ bỉm sữa  nên chú ý liều lượng sử dụng yến sào và không nên ăn quá nhiều vì yến sào có tính hàn. Một vài lưu ý dưới đây sẽ giúp mẹ có một chế độ ăn yến khoa học hơn.

Yến sào giúp bạn chăm sóc sức khỏe của cả mẹ và bé tốt hơn

Mẹ sau sinh chỉ nên uống nước yến sào khi bé hơn 1 tháng tuổi. Đây là thời điểm lý tưởng để bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể của mẹ và giúp bé phát triển toàn diện thông qua nguồn sữa.

Mỗi lần mẹ bỉm chỉ nên uống khoảng từ 1,5g yến tinh. Với loại yến khô thì nên dùng 3g cho lần đầu tiên, những lần sau có thể sử dụng từ 6 – 12g. Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia để có cách dùng đúng nhất cho tình trạng sức khỏe của mẹ và bé.

Nên chưng yến cùng một vài lát gừng cho mẹ sau sinh

Khi chưng yến, bạn nên cho một vài lát gừng để giảm tính hàn của yến sào và nếu cơ thể của mẹ ở trạng thái ổn định thì nên chưng yến cùng các loại nguyên liệu khác như hạt sen, táo đỏ, kỷ tử... để có nhiều dưỡng chất tốt hơn và giúp mẹ ăn ngon hơn.

Đặc biệt, khi sử dụng yến bạn hãy tìm mua yến tại các cơ sở uy tín để tránh hàng kém chất lượng, hàng giả hay hàng pha trộn gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe của mẹ bỉm sữa.

____________________

Có thể bạn quan tâm: >>> Thời điểm vàng để mẹ sau sinh ăn yến tốt nhất <<<

Một vài lưu ý cho mẹ sau sinh dùng yến

Từ những thông tin trên đây, bạn cũng đã biết nên bổ sung yến sào cho mẹ sau sinh sao cho đúng và đủ đúng không? Nhưng bên cạnh đó, bạn cũng cần phải biết cách để phát huy công dụng của yến đối với cơ thể mẹ như:
Mỗi tuần mẹ chỉ nên dùng yến sào khoảng 1 - 2 lần để cơ thể hấp  thu hoàn toàn dưỡng chất, tránh tình trạng tích tụ dưỡng chất còn sót lại từ yến.

Khi có nhu cầu dùng yến, bạn cần dựa vào tình trạng sức khỏe, cơ địa và nhu cầu của mẹ để xem xét thời gian sử dụng yến trong ngày một cách khoa học nhất.

Bên cạnh đó, khi không có thời gian chế biến yến sào cho mẹ dùng thì bạn có thể thay thế bằng các loại nước yến Hoàng Việt để bổ sung đủ lượng yến cho mẹ. Ngoài ra, để mẹ và bé khỏe hơn, có nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể hơn bạn cần tham khảo thêm ý kiến từ bác sĩ để có một chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi đúng cách và cách sinh hoạt lành mạnh để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Bổ sung yến Hoàng Việt đúng cách cho mẹ khỏe mạnh hơn

Vậy bạn đẫ biết được liều lượng bổ sung yến sào cho mẹ sau sinh sao cho đúng và đủ rồi đúng không? Nói chung, bạn không nên lạm dụng yến mà cần có sự kết hợp cùng các loại thực phẩm khác. Vì vậy, hãy có các dùng yến đúng nhất cho cả mẹ và bé nhé. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi bài viết này. Chúc bạn và gia đình ngày mới tràn đầy năng lượng hơn nhé.

CÔNG TY TNHH HÀ MINH MINH
Địa chỉ: 2385/60b Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, TP. HCM
Email: ctyhaminhminh@gmail.com
Hotline: 0902 282 077 | 0902 388 766