Bị thừa cân, đang ăn kiêng có dùng yến sào được không?

Thành phần chính trong tổ yến sào? 

Yến sào được làm từ chính nước bọt của chim yến tiết ra và kết dính thành tổ. Theo một số tài liệu được cung cấp thì tổ yến sào được cho là có nhiều thành phần dinh dưỡng quý hiếm, điển hình là một số loại protein và axit amin như amide, humin, arginine, cysteine, histidine, and lysine. Ngoài ra, tổ yến sào còn được cho là chứa các khoáng chất như canxi, sắt, kali, phốt pho và magie.

- Khoảng 55% là protein (chất đạm).

- 31 nguyên tố vi lượng gồm các khoáng chất: Ca, Fe, Zn, Mn, Mg, Cr, Cu, Se… 

- Các axit amin quan trọng: Leucine (4.56%), Isoleucine (2.04%), Phenylalanine (4.50%), Axid aspartic (4,64%), Threonine (4,74 %), Valine (4,12%), Serin (5,86%)…

Yến sào thô còn lông Hoàng Việt giàu dưỡng chất an toàn cho sức khỏe

Lý giải tại sao sử dụng yến sào lại không tăng cân?

Đối với các chị em phụ nữ vấn đề tăng cân luôn là vấn đề nhạy cảm. Do đó, để duy trì một vóc dáng đẹp đảm bảo trong quá trình ăn kiêng cần dung nạp những hợp chất cần thiết cho cơ thể. Vậy tại sao Yến sào chứa thành phần dinh dưỡng cao nhưng không gây tăng cân đối với chúng ta?

- Thực ra, tất cả các thành phần của tổ yến đều có công dụng bổ sung nguồn năng lượng dồi dào và có tác dụng tăng cường sức đề kháng - miễn dịch cho cơ thể.

- Việc sử dụng yến sào thường xuyên sẽ giúp cải thiện sức khỏe, làn da và vóc dáng quyến rũ hơn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm. Bởi vì trong tổ yến sào chứa nhiều Threonie, đây là chất bổ sung rất lớn trong việc hình thành nên Collagen và Elastine.

- Đặc biệt, trong tổ yến sào hoàn toàn không có chất béo và đường - 2 nguyên nhân chính gây nên căn bệnh tăng cân, béo phì.

Chính vì những lý do trên mà cho dù ta có sử dụng thường xuyên Yến sào vẫn đảm bảo không gây tăng cân, béo phì.

Sử dụng yến sào trong quá trình ăn kiêng có tăng cân không câu trả lời là không

______________________

Thông tin hữu ích dành cho bạn:

>>> Yến có tốt cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú? <<<

Những lưu ý khi sử dụng yến sào đối với cân nặng

Vì tổ yến hoàn toàn không chứa chất béo nên mọi người có thể an tâm sử dụng. Trường hợp các bạn tăng cân hay béo phì không do tổ yến mà do một số nguyên nhân khác như: lười vận động, chế độ ăn uống không điều độ… Bởi vì hàm lượng dinh dưỡng trong yến sào cao giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ tiêu hóa do đó khiến bạn ăn, ngủ nhiều hơn dẫn đến tăng cân. Tốt nhất, các bạn nên điều tiết quá trình ăn uống, ăn vặt, khẩu phần ăn cũng như điều chỉnh thời gian dùng bữa. Đặc biệt,  kết hợp lối sống lành mạnh, hạn chế tối đa sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, nước uống có gas, cồn và tăng cường thể dục thể thao…

Do quá trình ăn kiêng khiến chị em phụ nữ thiếu đi rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng cũng như mất nước nhiều vậy nên việc sử dụng Yến sào để cung cấp các dưỡng chất là cần thiết. Ngoài ra, các bạn cũng phải ăn nhiều rau với trái cây để không bị đói và mất nước.

Để việc duy trì cân nặng và giảm cân hiệu quả, mỗi ngày nên dành thời gian tập thể dục ít nhất 30 phút để tiêu hóa cũng như giải phóng nguồn năng lượng trong cơ thể từ các dưỡng chất trong thực phẩm đồng thời sử dụng yến sào thường xuyên để bù đắp các chất dinh dưỡng thiết yếu bị mất đi của cơ thể trong quá trình ăn kiêng.

Duy trì cân nặng không hẳn là khó

Yến sào là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quý nhưng lại sở hữu lượng đường tự nhiên không béo nên nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng và cần bổ sung dinh dưỡng thì yến là thực phẩm thông minh nhất đấy.

Hãy tham khảo một số sản phẩm yến sào tại Yến sào Hoàng Việt để có thể bổ sung dinh dưỡng cho gia đình bạn nhé! Liên hệ hotline 0902 282 077 | 0902 388 766 (Ms. Hà) để được tư vấn hỗ trợ chi tiết về yến sào chất lượng và phù hợp nhất!

CÔNG TY TNHH HÀ MINH MINH
Địa chỉ: 2385/60b Phạm Thế Hiển, Phường 6, Quận 8, TP. HCM
Email: ctyhaminhminh@gmail.com
Hotline: 0902 282 077 | 0902 388 766